Dès que l’organisme manque d’eau, le corps et l’esprit souffrent …

Le rendement intellectuel s’en ressent : fatigue, inattention, manque de concentration…

Sans compter les douleurs diverses et les troubles digestifs.

Lorsque la sensation de soif apparaît, le déficit est déjà bien installé !

Pour éviter cela :

• Buvez de l’eau au cours des repas.
• Buvez régulièrement au cours de la journée.
• Transportez de l’eau quand vous voyagez.
• Buvez davantage lorsqu’il fait chaud ou lorsque vous pratiquez une activité physique.
• Les fruits frais et les légumes frais apportent aussi de l’eau.